こんにちは、エムティユールの森です😊

日頃から目覚ましをかけないと起きれない位寝起きが悪い上に、毎日寒くて中々布団から出れない今日この頃です😅

どんなに起きるのが遅くなっても体調管理の為に朝食は食べるようにしています。とっても手軽にパン🍞、コーヒー☕️乳酸菌飲料🥛ですけど😝

なぜ乳酸菌飲料なのかというと、ヨーグルトが苦手だからです😵

トロっとした感触に酸味が加わるととても苦痛😩でも、乳酸菌は整腸作用があるし、キレイなお肌目指して昔は我慢して食べていました😂

もともと酸っぱい食品全般が苦手だったので、無理して食べていたらとうとうヨーグルト食べれなくなってしまいました。

それでも克服したくて調べてみたら、飲む乳酸菌飲料があるではありませんか！だいぶ世間から遅れてますよね〜😅

色々なメーカーを飲み比べて、サラっとして酸味があまり気にならない自分に合う乳酸菌飲料を見つけてからは朝食には必ず食卓に登場します♫

今ではそれが飲みたくて朝食が楽しみになった位大好きになりました😘

最近の飲み方は、冷凍のブルーベリーを適量入れて食べたり飲んだり楽しんでます🫐

コップの中にブルーベリーを入れて😋

こんな感じ↑

ブルーベリーの色がミックスされて淡い紫色に変わって食卓に彩りを添えます🥛

ブルーベリーにはアントシアニンの他、不溶性食物繊維、ビタミンC、Eなども含まれているので、美肌に大事な腸環境に働きかけたり、ストレスや紫外線によって発生する活性酸素を抑制するなどの効能が期待出来るので、善玉菌を増やす手助けの乳酸菌飲料と合わせれば✌️ですね😍

ではまた👋